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パーソナルトレーニング

格闘技の現役プロ選手や元選手がボディメイクやダイエット、格闘技習得などお客様の目的や目標に合わせてマンツーマンでトレーニングするプログラムです。
トレーニングの日時はご自身の都合で決められるため、以下のような方に最適です。
・短期集中でダイエットや体力向上をしたい!
・格闘技のクラスに参加したいけど時間が合わない!
・スポーツジムに通ったけど続かなかった!
・マンツーマンで格闘技を習いたい!
・マシーンを使ったトレーニングがつまらない!
・他の人とは違った趣味や技術を持ちたい!

パーソナルトレーニング

HEARTSのパーソナルトレーニングの特徴

プロの格闘家は試合に向けて10kg以上の減量を行ったり、戦略にそった筋力強化や技の習得・レベルアップを日常的に行っています。
目的に照準を合わせたトレーニングや食事に関する独自のノウハウが、現役プロ選手や元選手が揃ったHEARTSにはたくさんあります。
また、たとえ減量できるとしても、ただ走ったり自転車を漕ぐような単調な運動は退屈で長続きしません。
格闘技を取り入れたHEARTSオリジナルのトレーニングメニューは、楽しみながら長く続けられるメニューになっています。
お客様の目標を最短で叶えられるように、運動・食事の両面からマンツーマンで指導いたします。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの流れ

  • カウンセリング
    パーソナルトレーニングの初回は、過去のスポーツ経験や現在の身体の状態、日常の運動やお仕事の状況などを確認します。
    さらにお客様のご要望・目的・目標を伺い、お客様に最適なトレーニングと食事を検討します。
    運動・食事共に無理をし過ぎることなく継続しながら目標を達成するために、ご希望や現状は遠慮なくお申し出ください。経験豊富なHEARTSのインストラクターが、効果を上げるパーソナルトレーニングメニューを組み立てます。
  • トレーニング
    トレーニングを始める前にその日の体調・健康状態を確認します。
    カウンセリングを踏まえて作成したパーソナルトレーニングメニューと当日の状態に合わせてトレーニング内容を組み立て、インストラクターが個別に指導します。
  • ストレッチ&状態確認
    トレーニングももちろん大切ですが、トレーニング終了後の身体のアフターケアも重要です。
    疲れや筋肉痛を残さないように、念入りにストレッチを行いながら身体の状態を再確認します。
    また、食事に関する質問等もお気軽にお問い合わせください。

料金

  入会金 月会費
月4回コース 0円 24,000円/月

※上限まで利用できなかった場合は、翌月への繰り越しが出来ます。
 (月4回コースで1月に3回利用した場合、2月は4回+1回=5回の利用が可能)
※月4回以上利用する場合は、1回ごとに追加料金5,000円(現金払い)で利用できます。
※お1人様1回に限り、入会前にお試しトレーニングが可能です(税込5,000円)。
※少人数でのグループトレーニングや短期集中なども可能です。詳しくはお問い合わせください。

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お申し込み・お問い合わせ

和術彗舟會HEARTS

東京都渋谷区代々木2-20-12
呉羽小野木ビル1F A号
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